Загар. Полезно или опасно?

Статья //
15.08.2021
Загар. Полезно или опасно?
А помните, как в советские времена никто не боялся загорать и принятие солнечных ванн считалось исключительно полезным мероприятием?
Тогда солнцем лечили акне и высыпания, повышали иммунитет и стимулировали кровообращение.
Сегодня нам известно немного больше:
  • солнечные лучи достигают глубоких слоев кожи и ускоряют ее старение;
  • инфракрасный спектр солнечных лучей способствует образованию свободных радикалов, которые повреждают клетки ДНК;
  • ультрафиолетовое солнечное излучение может привести к перерождению родинок в меланому (рак кожи).
Конечно, мы не призываем полностью отказаться от пребывания на солнце. Умеренный загар нужен и полезен для организма, он ускоряет обмен веществ, улучшаете тонус мускулатуры, работу нервной системы. Но даже самым заядлым любителям полежать на пляже с книжкой в полдень, советую не находиться под солнцем более 30 минут в день без использования солнцезащитных средств.

А если у вас белая кожа и голубые глаза или много родинок на теле, то откажитесь от загара совсем.
Здоровье важнее загара. Берегите себя.

Другие публикации

13.09.2021
Статья
Асимметрия груди
Виды асимметрии груди
Читать подробнее
06.09.2021
Статья
Растяжки на груди
Причины появления растяжек на груди
Читать подробнее