Загар. Полезно или опасно?

А помните, как в советские времена никто не боялся загорать и принятие солнечных ванн считалось исключительно полезным мероприятием?
Тогда солнцем лечили акне и высыпания, повышали иммунитет и стимулировали кровообращение.
Сегодня нам известно немного больше:
солнечные лучи достигают глубоких слоев кожи и ускоряют ее старение;
инфракрасный спектр солнечных лучей способствует образованию свободных радикалов, которые повреждают клетки ДНК;
ультрафиолетовое солнечное излучение может привести к перерождению родинок в меланому (рак кожи).
Конечно, мы не призываем полностью отказаться от пребывания на солнце. Умеренный загар нужен и полезен для организма, он ускоряет обмен веществ, улучшаете тонус мускулатуры, работу нервной системы. Но даже самым заядлым любителям полежать на пляже с книжкой в полдень, советую не находиться под солнцем более 30 минут в день без использования солнцезащитных средств.

А если у вас белая кожа и голубые глаза или много родинок на теле, то откажитесь от загара совсем.

Здоровье важнее загара. Берегите себя.